NÆSTU NÁMSKEIÐ OG VIÐBURÐIR
Innri Uppspretta
8 vikna hópferðalag fyrir konur
hefst 16 maí - 4 júní
Primal hreyfing og vefjalosun fyrir konur
Vinnustofa
FRÆÐSLA ° ÖNDUN ° TAUGAKERFI ° PRIMAL STYRKTARFLÆÐI ° VEFJANUDD °
Sunnudaginn 26. maí
11.00 - 14.30
Lærðu að nudda bandvefinn
5 vikna lokað námskeið
FRÆÐSLA ° ÖNDUN ° TAUGAKERFI ° BANDVEFSNUDD ° HREYFIFLÆÐI °
Þriðjudaga 9. apríl - 7. maí
18.40 - 20.00
Kvenlíkaminn,
dýpri þekking
VINNUSTOFA
FRÆÐSLA ° ÖNDUN ° TAUGAKERFI ° HREYFIFLÆÐI ° BANDVEFSLOSUN °
Sunnudag 15. október
11.00 - 14.00
Kvenlíkaminn - í dýpra jafnvægi
VINNUSTOFA
FRÆÐSLA ° ÖNDUN ° TAUGAKERFI ° HREYFIFLÆÐI ° BANDVEFSLOSUN ° JÓGA NIDRA
Sunnudag 14. maí
11.00 - 14.00
Djúp Losun
6. vikna námskeið
BANDVEFSLOSUN ° ÖNDUN ° JÓGA NIDRA
Miðvikudaga 17. maí - 21. júní
11.30 - 13.00
Flæði og Form
ÖR- VINNUSTOFA
ÖRFRÆÐSLA ° MJÚKT FLÆÐI ° STYRKUR OG STÖÐUGLEIKI ° DJÚPSLÖKUN
Sunnudagur 5. mars
102.00 - 13.30
Móður Mildi
VINNUSTOFA
FRÆÐSLA UM BREYTINGAR KVENLÍKAMANS EFTIR BARNSBURÐ ° STOÐKERFI KVENLÍKAMANS ° ÖNDUN ° HREYFIFLÆÐI ° DJÚPSLÖKUN ° SAMVERA OG SAMSKIPTI
Sunnudagur 19. febrúar
10.00 - 13.00
Kvenlíkaminn - Dýpri þekking um þig sjálfa
VINNUSTOFA
ANATÓMÍA KVENLÍKAMANS ° ÖNDUN ° HREYFIFLÆÐI ° MEÐVITUNDAÆFINGAR ° DJÚPSLÖKUN °
Sunnudagur 13. nóvember 10.30-13.30
Inn í eldhjartað
VIÐBURÐUR
Hugleiðsluhringur ° Kjarnaásetningur ° Dansþerapía ° Djúpslökun ° Tónheilun
Síðasta athöfn ársins 2021
Við heiðrum eiginleika eldsins í hugleiðslu og trylltum dansi.
Fimmtudagur 30. desember 20.00 - 21.30
HjartaRými
VIÐBURÐUR
° MJÚKT HREYFIFLÆÐI ° NIDRA ° GONG ° KRISTALSKÁLAR °
Sunnudagur 31. október 19.00-20.30
Þinn Innri Eldur - Kjarnastyrkur og Tónheilun
Jóga ° Pílates ° Öndun ° Tónheilun
Tímarnir eru blanda af styrkjandi jógaæfingum, pílates æfingum og viðeigandi öndunaraðferðum. Hver tími endar með tónheilun þar sem líkaminn gefur djúpt eftir.
4. vikna námskeið hefst 16. ágúst - 8. sept
Mánudaga og miðvikudaga 12.00-13.00
Mindful Movement Medicine
Meditation in Motion ° Yoga Nidra
Við fínstillum innri tenginguna með hægu jógaflæði, sleppum taki af forminu og lærum skref fyrir skref að finna okkar eigin einstaklingsmiðuðu jógaiðkun. Hver líkami er einstök og þú heldur lyklinum að eigin velferð.
Við munum læra fornar öndunaræfingar, hugleiðsluæfingar og meðvitundaæfingar sem styrkja orkusvið okkar og eflir innsæi. Hver tími lýkur á Jóga Nidra, liggjandi hugleiðslu sem endurræsir kerfið okkar.
‘‘When you step outsite the form, you step into yourself’’ - Angela Farmer
4. vikna námskeið hefst 16. ágúst - 8. sept
Mánudaga og miðvikudaga 10.00-11.15
HjartaRými - Tónheilun
VIÐBURÐUR
° MJÚKT HREYFIFLÆÐI ° NIDRA ° GONG ° KRISTALSKÁLAR °
Losaðu um spennu og búðu til rými fyrir mýkt, léttleika og slökunarástand í líkama og huga.
Fimmtudagur 5. ágúst 20.00-21.30
HugarOp Instagram
